Afirman que el ejercicio con resistencia convierte la grasa en músculo y éste quema calorías aun en reposo. Los innovadores aseguran que tiene poco riesgo de lesiones.
Realizar actividad física y cuidar la alimentación puede reducir hasta cinco años la edad biológica. Los ejercicios aeróbicos, de estiramiento, de equilibrio y de fuerza tienen un efecto antienvejecimiento.
