Pretemporada de Ski

Te garantizamos las jornadas de SKI más intensas y sin lesiones!!!!

PRETEMPORADA DE SKI

Objetivos:

• Prevenir lesiones musculares y articulares
• Minimizar el dolor posterior a la jornada de ski
• Alcanzar una buena forma física que permita a la persona disfrutar al máximo la temporada.

Fundamento:
Quien haya realizado un viaje a la nieve conoce lo que se sufren los 3 primeros días de ski debido a la adaptación que realizan músculos y articulaciones. Este síntoma se produce en esquiadores avanzados y sobre todo en los principiantes.

Golpes, caídas, movimientos no habituales generan en ocasiones el abandono de uno o varios días de ski contraponiéndose al objetivo de todo esquiador que es disfrutar al máximo de la estadía y permanecer el mayor tiempo posible en la pista.

Ecofitness te propone realizar una pretemporada de ski, en la cual se trabajará tanto la capacidad aeróbica como el fortalecimiento de grandes grupos musculares implicados en la técnica de este deporte.

Programa:
Ecofitness realizó un programa para todos los esquiadores que consiste en 5 semanas de preparación física específica con 3 encuentros semanales.

Las actividades varían entre ejercicios de resistencia aeróbica general, fuerza y potencia muscular, flexibilidad y técnica de ski.

Consultar costos a nuestro e-mail.